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一碗胡萝卜玉米排骨汤的热量

一碗胡萝卜玉米排骨汤的热量
胡萝卜玉米排骨汤的热量高吗?胡萝卜玉米排骨汤总体热量不高。胡萝卜玉米排骨汤的热量,以100克可食部分计是44大卡,为184千焦,单位热量较低,约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%(图片来源网络,侵删)胡萝卜玉米排骨汤的热量相对较低。1. 胡萝卜、玉米和排骨都是比较低热量的食材,而制作汤时一般不会添加过多高热量的调味料或油脂,因此整体来说,这道汤的热量相对较低。2. 排骨中的脂肪在炖煮过程中有一部分会被煮出,并且多数会浮在汤面上被撇去,进一步减少了热...

牛腩炖萝卜清淡做法

牛腩炖萝卜清淡做法
湖南牛腩炖萝卜做法?步骤1:准备所需的食材和调料:牛腩530克;白萝卜600克;花椒一小勺;姜一小块;小葱一根;干辣椒三只;蒜三瓣;桂皮一小块;八角一颗;料酒两勺;生抽三勺;老抽一勺;耗油两勺;白醋一勺;冰糖5颗;热水约1500毫升。(图片来源网络,侵删)步骤2:第一步是将牛腩切成块,并彻底清洗干净,沥干水分。接着,将小葱切段,蒜姜切片,干辣椒掰开去籽,为后续的炖煮做好准备。白萝卜也要切成适当大小的块状。步骤3:接下来,我们需要热锅凉油,将小火煸香葱姜蒜,再加入花椒、干辣椒、...

清炖驴肉汤的做法大全

清炖驴肉汤的做法大全
清炖驴肉的最正宗做法?清炖驴肉是一道美味的中式菜肴,以下提供一种较为正宗的做法:所需材料:1. 驴肉(可选用带皮驴肉)500克2. 姜片适量3. 葱段适量4. 蒜瓣适量5. 花椒适量6. 八角适量7. 桂皮适量清炖驴肉的做法都要什么调料?1、将驴肉洗净后切成块。2、豆豉洗净后去杂质,和驴肉同放入锅中。3、加精盐,葱段,姜片,黄酒和清水适量,用大火煮沸后转用小火煎熬1小时左右。4、至驴肉熟烂时,加味精,五香粉,麻油调味即成。清炖驴肉的做法及配料清炖驴肉用料:驴肉大约为4斤到5斤...

空气炸锅炸栗子的做法大全

空气炸锅炸栗子的做法大全
无壳板栗空气炸锅的做法?材料:板栗仁300克,鸡蛋1个,玉米淀粉适量,白糖适量。(图片来源网络,侵删)步骤:1.板栗仁泡下水晾干,加入一个鸡蛋和三勺玉米淀粉搅拌均匀。2.板栗仁喷点油后,放入空气炸锅180度10分钟。3.锅中加入三勺白糖加半碗清水,小火融化白糖,锅中起泡后加入炸好的板栗仁搅拌均匀后,再撒点芝麻就可以出锅啦。第一步:栗子洗净,把每个栗子都破开,防止炸锅。我是用刀底部的尖尖直接砍的,小心别切着手。第二步:栗子冷水下锅,水开煮五分钟。这样一是为了好熟,二是剥栗子的时...

酸汤鱼片的做法最正宗的做法

酸汤鱼片的做法最正宗的做法
酸汤鱼片的酸汤怎么调?酸汤、西红柿、草鱼、鲢鱼、黑鱼、木姜子油、辣椒、葱、姜、各种时令蔬菜。步骤(图片来源网络,侵删)1.酸汤是用糯米粉发酵,配以贵州当地出产的野生西红柿,经过6种工序慢慢熬制而成。2.在热锅内放入辣椒,炒出香味。3.加入提前酿制好的酸汤。4.将现杀的各种鱼放入锅中,再加上1至2滴贵州当地出产的木姜子油,加热煮沸。5.在锅中放入各种时令蔬菜。酸汤鱼片的酸汤是由酸味、咸味、辣味、香味和口感等多种调料组成的。下面是一种常用的酸汤调制方法:材料:- 适量的醋- 适量...

水煮鱼做法 最正宗的做法

水煮鱼做法 最正宗的做法
水煮鱼整条做法正宗做法?食材鱼、鸡蛋、食盐、干淀粉、料酒、色拉油、花椒、辣椒、蒜、姜片、鸡精、白胡椒粉、黄豆芽。(图片来源网络,侵删)步骤步骤1将鱼头剁下,并从中分两半;将鱼身平放用锋利的刀平着将两大片鱼肉和鱼排分开;继续将两大片鱼肉片成适量的鱼片;将鱼排分为三四段与鱼头放一起备用。步骤2将鱼片内放一个蛋清,少许盐,干淀粉和料酒,拌匀。步骤3将一小碗色拉油,所有花椒和辣椒倒入锅内,用小火慢炸;在辣椒变色后,用铲子捞出一半的油和花椒辣椒,备用。步骤4材料鱼一条,水煮鱼底料,麻椒...

鱼丸鱼饼用什么鱼做

鱼丸鱼饼用什么鱼做
鱼面和鱼籽的区别?鱼面和鱼籽是两种不同的食材,主要区别在于来源、营养成分和用途。1. 来源:鱼面是通过将鱼肉去骨后磨成的粉末,通常选择鲤鱼、鲫鱼、青鱼等,一般用于烹制各种菜品;而鱼籽则是鱼类卵巢内的未受精卵子,例如鲑鱼籽、鳕鱼籽等,也被称为鱼子,常用于制作高档的食品。(图片来源网络,侵删)2. 营养成分:鱼面相对比较简单,其主要成分是鱼蛋白质、脂肪和钙等元素。而鱼籽则含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等营养成分。3. 用途:鱼面可以用来制作各种菜品,例如鱼丸、鱼饼等;而...

杂粮煎饼的做法大全

杂粮煎饼的做法大全
杂粮煎饼最佳搭配有哪些?甜面酱加白糖、芝麻酱、花生酱、蚝油和一点开水调匀,其中甜面酱是不可或缺的,其他没有的话可以不加,味道寡淡一点而已。撒上韭菜末、葱末、火腿末、黄瓜、生菜等配料,趁热卷起来就可以吃了。玉米杂粮煎饼的做法?【食材】(图片来源网络,侵删)准备面粉300克、玉米面150克、荞麦面150克、绿豆面100克、酵母、食用碱、鸡蛋、香葱、榨菜、黑芝麻、甜面酱各适量。做法:1、锅里倒入油,加入一勺甜面酱,小火炒香,倒入适量开水,加入食盐、生抽、鸡精,再淋入一些水淀粉,煮至...

冬季老人食谱家常菜有哪些

冬季老人食谱家常菜有哪些
冬天冷了,中老年朋友一般做哪些运动?因为冬天中老年的骨骼很脆,老年人骨折太常见了,所以运动不是要强迫的,一定要因时间、因地点、因环境顺应。先给大家介绍几类适合中老年冬天做的运动,然后再来看看冬季做运动需要注意什么!小步快走相对来说比跑步对膝盖的冲击力更小,更加安全,对心肺功能、血液循环、血糖血脂等都有缓解的好处。动作指导:建议每分钟步频为160步;不超过30分钟;如果想要分次进行,每次10~20分钟最佳;每周进行2~3次锻炼。在北方这时候已经是寒冻了!又其中老年人在饮食和作息...

卤猪蹄的做法及配料

卤猪蹄的做法及配料
卤猪蹄怎么做?1、猪蹄的处理选购:尽量用新鲜的,表皮色泽均匀(图片来源网络,侵删)处理:将表面毛烧干净,烧到表面成黄色即可,不要烧成黑色,不然有焦味,可以让商家帮你烧,也可以自己家里用煤气灶烧,开店需要常备专用设备预处理:上面处理完后,将猪蹄表面搓洗干净,放入清水浸泡2小时左右,可以适当加一些料酒和盐,捞起后放入开水中煮3-5分钟,捞起洗干净,备用2、调卤水炒糖色:锅中下入少许油加入200克冰糖,用小火炒,炒到冰糖完全融化,并起白色大泡,大泡变小泡加入开水200-300克、烧...